Übung: Die Anspannungs-Ampel und Emotionsregulationsstrategien für verschiedene Anspannungsbereiche
Übung: Die Anspannungs-Ampel und Emotionsregulationsstrategien für verschiedene Anspannungsbereiche (Sie finden diese Übung auch hier als ausfüllbare pdf-Datei verlinkt.) Sie können Ihr Stress-Level auf der Anspannungsskala